Twoje zdrowie zależy od Ciebie!
Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale też zmniejsza stres, poprawia koncentrację i wzmacnia odporność? Niebieskie Strefy to nazwa określająca 5 miejsc na świecie, w których żyje najwięcej stulatków. Jednym z przykładów jest Okinawa. Co ciekawe, ich sekretem wcale nie są ciężkie treningi na siłowni, ale naturalny, codzienny ruch.
Jak wygląda tam ruch na co dzień? Praca w ogrodzie: Mieszkańcy Okinawy niemal codziennie spędzają czas w przydomowych ogródkach. Wymaga to ciągłego schylania się, przysiadów i spacerowania. Poruszanie się pieszo: Zamiast jeździć samochodem, większość codziennych spraw załatwiają, chodząc pieszo. Aktywność społeczna: Codziennie spacerują, aby spotkać się z sąsiadami i wspólnie spędzić czas.
Nasza kampania zachęca do codziennej aktywności fizycznej np. w postaci jazdy do szkoły na rowerze (koniecznie skorzystaj ze szkolnej rowerowni!) lub zamiast być pozwożonym do szkoły samochodem, przyjdź pieszo.
Zachęcamy również do odwiedzenia poniższych stron internetowych:
https://zdrowoisportowo.edu.pl/
https://vod.tvp.pl/dla-dzieci,24/strefa-ruchu-odcinki,300070
https://druzynaenergii.pl/cwicz-z-druzyna
Zredagowali: Krzysztof Łazia, Jan Cekała - uczniowie klasy 7c





